GERAK TANPA BATAS: Playful Moves For Every Body

Rp. 65.000

Penulis: Bunga Amelia Cantika Putri, Devina Pramitha Ester Sarwuna, Dimas Tri Hendrajati, Haidar Rasyid Amnan

Panjang: 23

Lebar: 15

Halaman: 139

ISBN: 00

Sinopsis:

Buku Gerak Tanpa Batas: Playful Moves For Every Body merupakan modul panduan latihan fisik yang dirancang secara inklusif, adaptif, dan menyenangkan bagi semua kalangan tanpa memandang usia, kemampuan, maupun latar belakang. Buku ini hadir sebagai respons terhadap keterbatasan program olahraga konvensional yang cenderung seragam dan kurang mengakomodasi individu dengan kebutuhan khusus. Dengan mengusung pendekatan berbasis permainan (playful), buku ini menekankan bahwa aktivitas fisik tidak hanya bertujuan meningkatkan kebugaran, tetapi juga membangun kepercayaan diri, interaksi sosial, serta pengalaman gerak yang positif dan bermakna. Secara sistematis, buku ini memadukan teori dasar latihan olahraga dengan panduan praktis penyusunan program latihan mulai dari jangka panjang (makro), menengah (meso), hingga harian (mikro). Selain itu, disajikan pula berbagai variasi latihan, prinsip-prinsip dasar olahraga, serta metode evaluasi dan monitoring perkembangan peserta. Ditujukan bagi pelatih, pendidik, terapis, hingga masyarakat umum, buku ini menjadi referensi komprehensif dalam menciptakan aktivitas fisik yang aman, fleksibel, dan menyenangkan, sekaligus mendorong terciptanya lingkungan yang inklusif dan kolaboratif dalam setiap kegiatan gerak.